Рубрика: Вигляд

Не кожен готовий зізнатися в тому, що іноді його долає гординя. Ну що ж, з ким не буває, але брехати самому собі все ж не варто, так як емоція залишається, і природно впливає на фізичне тіло. А чи замислювалися ви про те, як впливає на нас гординя? А все досить просто, вона позбавляє нас фізичної опори, і саме тому багато стикаються з тим, що мають проблеми з ногами і спиною. Іноді гординю вважають першопричиною цих проблем, так як ти не хочеш не перед ким схилитися, ти скеля, яка природно, себе…

Read More

Іноді буває дуже лінь щось робити і ніякі вправи не змусять розворушитися і встати з ліжка, особливо з ранку. Але, зайнятися собою потрібно: зменшити “апельсинову кірку”, зменшити живіт, поднакачать прес, підтягнути ноги. І найпростішим вправою, що я знаю є підйом ніг лежачи на животі, тільки з деякими нюансами. От сьогодні я хочу нагадати про такий простий, але тим не менш потрібною практиці, особливо у вихідні дні. Це вправа відносять до розряду “ледачих”, їх можна робити з ранку прямо лежачи в ліжку. Я, як не любитель ранкових складних зарядок знайшла в…

Read More

Дуже часто нам просто ніколи робити вправи, особливо на окремі частини: прес, руки, ноги і в кінці дня максимум, що ти можеш – це лягти на диван і відпочити. Але ми все забуваємо, що багато вправи можна робити навіть лежачи і також відмінно отримувати хороший ефект, особливо для преса. Так як після свят частенько з’являється пара зайвих сантиметрів на талії, що починає заважати. Тому, якщо ви зайняті, не встигаєте зробити вправи на прес або ви взагалі не любите сильного навантаження, то давайте подивимося на вправу “Знак нескінченності”. Думаю, що багатьом…

Read More

Ні, я говорю не про вправах, а саме про практики, тобто фізичної дії і роботи для вас майже ніякої, але тим не менш вони хороші саме для ранку. З ними ви зможете не тільки швидше прокинутися, але і підвищите свій настрій, зможете зберігати здоров’я фізичного тіла і красу. Адже як ранок почнеш, в такому темпі і пройде весь твій день, а позитивні емоції завжди віддають нам користь. Всі ці практики ви можливо і раніше бачили на каналі, але вони вже настільки давно, що навіть я насилу їх знаходжу, так і…

Read More