Вправа “диво” – вчимося не стискувати зуби. Простий шлях до молодості і краси

Наша краса і молодість залежать не тільки від думок, оточення, місцевості в якій ми живемо, холоду, спеки, але ще і від звичок, які маємо. І ось одного не самою хорошою звичкою є така дія, як стискання зубів під час конфлікту, суперечки, роздратування, коли ви не в настрої або вам щось не подобається. Природно, що ви не помічаєте цю звичку і вона у вас входить в розряд буденних і повсякденних, але з часом ви починаєте розуміти, що овал обличчя пливе, з’явилася носогубка, і сам овал якось змінилося – то обличчя ширше стало (і це не від зайвих салатів на Новий рік). Тому, давайте подивимося, як можна відучити себе від цієї звички і одночасно повернути молодість, красу свого обличчя.

1zoom – вільний доступ

Отже, все наше фізичне тіло пов’язане одне з одним. І якщо порушується одна якась ланцюг, то чується відгомін в інший (це як конструктор – якщо чогось не вистачає, то ламається весь механізм). В принципі, щось схоже діється і з нашою особою. Адже ви звикли, що ваше життя активна, ви постійно кудись поспішаєте, ви відчуваєте емоції: дратуєтеся, тривожитеся, ви не в настрої, ви з кимось посварилися. І отримали таку звичку, як постійне стискання зубів, природно, що особа вам відповідає на це. А точніше одна його частина: жувальна м’яз (ЖМ). Вона дуже сильна, але коли вона дуже сильно напружена, то поступово починає коротшати. Це призводить до того, що змінюється овал обличчя, він починає, як це кажуть, “плисти”, його форма розширюється, з’являються зморшки, йде кут молодості.

З часом ви зауважуєте, що насилу говорите і постійно відчуваєте негативні емоції і роздратовані. Все це дає саме напруга ЖМ. А от вправи дозволяють: трохи розслабити її, зменшити звичку постійно затискати ЖМ при стресі і роздратуванні, ви відчуєте, як підвищується настрій і навіть поліпшується мова. І незабаром помітите, як поліпшується краса обличчя і вираженість зморшок.

І сьогодні ми поговоримо про одне вправі, як “дивуйся”. Як його робити?

psyfiles – вільний доступ

Все, що вам потрібно зробити – це трохи частіше робити цю вправу, в будь-який вільний час. Що ж потрібно робити? Робимо емоцію здивування, при цьому відкриваючи рота (ніби вас сильно щось здивувало, але не робіть це рух різко. Всі поволі і спокійно так, як можете саме ви) і зберігайте його так, поки можете. Це складно, ви швидко втомитеся, але, якщо частіше практикувати, то воно буде даватися все простіше і простіше, а краса і молодість особи скажуть своє “спасибі” і ви почнете бачити результати, хоча на початку це лише проявляється меншою подразливістю і злістю.

При виконанні вправи ви можете докласти руки в бічні зони і зробити кілька погладжуючих рухів, щоб спростити вправу і виконувати його довше.

Ось таке у нас сьогодні вправу. Сподіваюся, що воно було корисним і цікавим. Не забуваємо, що при наявності проблем про будь зарядці, гімнастики варто поговорити зі спеціалістом, якщо це потрібно. Не забувайте поділитися своєю думкою